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Über das Wellness Pro Darmmikrobiom-Pflegeprogramm mit Ernährungsplan
Das Wellness Pro Programm zur Pflege des Mikrobioms des Darms wurde für Personen entwickelt, die den Komfort schätzen und eine umfassende Lösung suchen, um ihre Mikrobiom-Gesundheit zu verbessern.
Die Integration einer tiefgehenden Mikrobiomanalyse mit professionell erstellten Ernährungsplänen beseitigt das Rätselraten und erleichtert nachhaltige Veränderungen.
Mit Wellness Pro haben Sie alles, was Sie benötigen, um Ihr Mikrobiom im Darm effektiv zu pflegen und eine bessere allgemeine Gesundheit zu genießen, ohne den Stress, es allein angehen zu müssen.
Was erhalten Sie?
- Wir führen eine fortgeschrittene metagenomische Analyse Ihres Mikrobioms des Darms durch, die umfassende Einblicke in seine Zusammensetzung und mögliche Ungleichgewichte bietet. Diese Analyse hilft, spezifische Bakterienstämme zu identifizieren, die Ihre Gesundheit beeinflussen können.
- Sie erhalten einen detaillierten Bericht und personalisierte Ernährungsberatung basierend auf der Überprüfung Ihres 3-Tage-Ernährungstagebuchs.
- Zusätzlich erhalten Sie einen vollständig maßgeschneiderten Ernährungsplan mit Rezepten, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern und spezifische Symptome anzugehen.
- Darüber hinaus profitieren Sie von einem Bericht zur Analyse von Probiotika und Präbiotika. Dieser Bericht enthält personalisierte Empfehlungen für Probiotika-Stämme und Präbiotika-Nährstoffe, die am besten zu Ihrem Mikrobiom passen, sowie klare Richtlinien zu Qualität, Dosierung und sicherem Konsum.
Mit diesem ganzheitlichen Ansatz stattet Sie das Wellness Pro-Programm mit den Werkzeugen und der Unterstützung aus, die Sie benötigen, um Ihre Darmmikrobiom-Gesundheit effektiv zu verwalten.
Über den Bericht zur Mikrobiomanalyse
Der Bericht zur Mikrobiomanalyse bietet eine umfassende Bewertung Ihres Mikrobiom-Status. Er liefert Einblicke in die bakterielle Vielfalt und hebt sowohl nützliche als auch schädliche Bakterien in Ihrem Mikrobiom hervor.
- Der Bericht untersucht Bakterienstämme, die mit verschiedenen physiologischen Funktionen in Verbindung stehen, und identifiziert mögliche Ungleichgewichte.
- Die Bakterien werden in spezifische Gesundheitsbereiche kategorisiert, einschließlich Immunstärke, Integrität der Darmwand, Unterstützung bei der Gewichtskontrolle, Faserabbau, Gasproduktion, potenzielle Dickdarmprobleme, Infektionsrisiken und Fettregulation.
- Zusätzlich identifiziert der Bericht potenzielle Mikrobiom-Ungleichgewichte und enthält Empfehlungen für zu vermeidende Lebensmittel sowie Lebensmittel, die gefördert werden sollten, mit dem Ziel, ein gesundes und ausgewogenes Darmmikrobiom zu fördern.
Wichtige Abschnitte im Analysebericht
Bakterielle Diversitätsanalyse: Bewertet die Reichhaltigkeit und Gleichmäßigkeit Ihres Darmmikrobioms anhand etablierter Indizes wie dem Shannon-Index, beobachteten Operational Taxonomic Units (OTUs) und der Pielou-Gleichmäßigkeit.
Bakterienlevels: Kategorisiert Bakterien in nützliche (gute), schädliche (schlechte) und andere relevante Typen basierend auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand. Es umfasst spezifische Bakterienstämme, die mit verschiedenen physiologischen Funktionen und potenziellen Ungleichgewichten in Verbindung stehen.
Gesundheitsbezogene Kategorien: Bewertet die Rolle Ihres Mikrobioms in:
- Immunstärke, Integrität der Darmwand und Unterstützung bei der Gewichtsreduktion (als positive Kategorien betrachtet).
- Potenzielle Dickdarmprobleme, Infektionsalarm, Fettalarm (als negative Kategorien betrachtet).
- Abbau von Ballaststoffen (die Literatur gibt bisher nicht eindeutig an, ob dies einen positiven oder negativen Effekt auf Ihre Gesundheit hat).
Nährstoffbilanz
- Analysiert Ihre Aufnahme von Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen, Ballaststoffen und Salz anhand von Daten aus einem dreitägigen Ernährungstagebuch.
Personalisierte Empfehlungen zur Nahrungsaufnahme
- Bietet Lebensmittelempfehlungen, die auf Ihr Mikrobiom-Profil zugeschnitten sind, einschließlich Portionsgrößen.
- Unterscheidet zwischen Lebensmitteln, die gefördert werden sollten, und Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, um ein gesünderes Darmmikrobiom zu fördern.
Personalisierte Ernährungsempfehlungen
Der Bericht bietet personalisierte Ernährungsempfehlungen, die aus Ihrer persönlichen Mikrobiomanalyse abgeleitet sind, mit dem Ziel, die Darmgesundheit zu verbessern.
Er konzentriert sich auf kritische Bereiche wie Immunstärke, Integrität der Darmwand, Faserabbau und spezifische Herausforderungen des Darms.
Jeder Abschnitt enthält umsetzbare Ernährungsempfehlungen, die darauf abzielen, nützliche Bakterienpopulationen zu erhöhen oder potenziell schädliche zu reduzieren.
Das Ziel des Berichts ist es, Sie mit individuellen Ernährungshinweisen zu unterstützen, um ein gesünderes Darmmilieu zu schaffen, die Verdauungsfunktion zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Er hebt die Bedeutung einer vielfältigen und ausgewogenen Ernährung hervor, die reich an Ballaststoffen, fermentierten Lebensmitteln, Obst und Gemüse ist, sowie anderen Zutaten, die das Mikrobiom unterstützen.
Gleichzeitig wird geraten, die Aufnahme von verarbeiteten und fettreichen Lebensmitteln zu minimieren, die die Darmgesundheit negativ beeinflussen können.
Bitte beachten Sie, dass die im Bericht präsentierten Informationen auf dem aktuellen wissenschaftlichen Verständnis des Darmmikrobioms basieren. Sie sollten jedoch keinen professionellen medizinischen Rat ersetzen. Personen werden ermutigt, bei spezifischen medizinischen Anliegen oder Erkrankungen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.
Ernährungsanalyse und Beratung (3-Tage-Ernährungstagebuch)
Wir werden Ihre aktuellen Essgewohnheiten durch ein 3-Tage-Ernährungstagebuch analysieren und personalisierte Empfehlungen anbieten, um Ihre Nahrungsaufnahme zu verbessern und den Fokus auf die Verbesserung Ihres Darmmikrobioms zu legen.
Es ist wichtig, Ihr Ernährungstagebuch genau auszufüllen, um präzise Empfehlungen zu erhalten. Zeichnen Sie alle Lebensmittel und Getränke über drei Tage auf, einschließlich Gewürze und Soßen.
Probiotika- und Präbiotika-Analysebericht
Ein Bericht zur Analyse von Probiotika und Präbiotika bietet einen detaillierten Überblick über probiotische Stämme und Empfehlungen für präbiotische Nährstoffe basierend auf Ihrem einzigartigen Mikrobiom-Profil, Ernährungstagebuch und den Informationen, die Sie uns zur Verfügung stellen (Fragebogen).
Der Bericht gliedert sich in zwei Hauptbereiche:
Probiotika
- Ergebnisse und Empfehlungen: Vorschläge für probiotische Stämme, die auf Ihre spezifischen Gesundheitsziele und -bedingungen zugeschnitten sind.
- Richtlinien und Hinweise: Informationen zu Qualitätsstandards, Kennzeichnung, Dosierung und Sicherheitshinweise für die Auswahl und den Verzehr von Probiotika.
- FAQs: Antworten auf häufige Fragen zu Probiotika, die Missverständnisse ansprechen und evidenzbasierte Einblicke bieten.
Präbiotika
- Ergebnisse und Empfehlungen: Beinhaltet eine personalisierte Bewertung der Ballaststoffaufnahme und der wichtigen Bakterienlevels sowie maßgeschneiderte Vorschläge für präbiotische Lebensmittel und Ergänzungen.
- Richtlinien und Hinweise: Behandelt Dosierung, potenzielle Nebenwirkungen und Sicherheitsvorkehrungen bei der Verwendung von Präbiotika.
- FAQs: Konzentriert sich auf die Funktion und Rolle von Präbiotika im Mikrobiom des Darms.
Ernährungsplan mit Rezepten (12-Monats-Programm)
Sie erhalten einen personalisierten Ernährungsplan, der darauf ausgelegt ist, Ihnen bei der Bewältigung Ihrer spezifischen Herausforderungen zu helfen. Sie können Ihren Ernährungsplan über eine benutzerfreundliche App namens Noory abrufen, die Rezepte enthält, um die Pflege Ihres Mikrobioms mühelos zu gestalten.
Der Ernährungsplan zielt darauf ab, Ihr Darmmikrobiom zu verbessern, indem er:
- nützliche Bakterien fördert,
- schädliche Bakterien hemmt,
- die bakterielle Diversität erhöht.
Die Einhaltung des vorgegebenen Diätplans ist entscheidend, um die bestmöglichen Ergebnisse aus dem Programm zu erzielen.
Lernen Sie Noory kennen
Noory ist eine innovative App, die Ihre Gesundheitsreise unterstützt, indem sie personalisierte Ernährungshinweise bietet. Sie übersetzt Ihre einzigartigen Ernährungsbedürfnisse in praktische Mahlzeitenpläne und Rezepte, basierend auf den Erkenntnissen aus Ihrer Mikrobiomanalyse.
Hauptmerkmale:
- Maßgeschneiderte Nährstoffziele basierend auf persönlichen Informationen wie Alter, Gewicht, Geschlecht, Aktivitätsniveau und Gesundheitsdaten.
- Einbeziehung Ihres Mikrobiomprofils.
- Anpassbare Mahlzeitenpläne, die Lebensmittelpräferenzen und Allergien berücksichtigen.
- Unterstützt durch nationale Ernährungsempfehlungen und wissenschaftliche Forschung.
Derzeit wird Noory in klinischen Studien in Zusammenarbeit mit niederländischen Universitäten evaluiert. Diese Studien konzentrieren sich auf die Unterstützung von Personen mit Reizdarmsyndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gewichtsmanagement, alles mit dem Ziel, die Benutzerzufriedenheit und die Gesundheitsergebnisse zu verbessern.