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Über das Balance Plus Programm zur Pflege des Mikrobioms des Darms
Das Balance Plus Programm zur Pflege des Mikrobioms des Darms bietet wertvolle Einblicke, um Ihre Herausforderungen im Bereich der Darmgesundheit effektiv anzugehen.
Wir führen eine fortschrittliche metagenomische Analyse Ihres Mikrobioms des Darms durch, um ein tieferes Verständnis seiner Zusammensetzung zu ermöglichen. Diese detaillierte Analyse identifiziert spezifische Bakterienstämme und Ungleichgewichte, die zu gesundheitlichen Problemen beitragen können.
Neben einem umfassenden Bericht profitieren Sie von personalisierten Ernährungsempfehlungen, die auf einem dreitägigen Ernährungstagebuch basieren. Unsere Empfehlungen konzentrieren sich darauf, Ihre Darmmikrobiota durch gezielte ernährungsbedingte Anpassungen zu verbessern, was Ihnen hilft, Symptome zu bewältigen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Darüber hinaus erhalten Sie einen Bericht zur Analyse von Probiotika und Präbiotika, der maßgeschneiderte Empfehlungen für Probiotika-Stämme und präbiotische Nährstoffe enthält, die Ihre Darmgesundheit am besten unterstützen. Der Bericht bietet auch Richtlinien zu Dosierung, Qualitätsstandards und Sicherheitsüberlegungen für die Integration von Probiotika und Präbiotika in Ihre Ernährung.
Über den Bericht zur Mikrobiomanalyse
Der Bericht zur Mikrobiomanalyse bietet eine umfassende Bewertung Ihres Mikrobiom-Status. Er liefert Einblicke in die bakterielle Vielfalt und hebt sowohl nützliche als auch schädliche Bakterien in Ihrem Mikrobiom hervor.
- Der Bericht untersucht Bakterienstämme, die mit verschiedenen physiologischen Funktionen in Verbindung stehen, und identifiziert mögliche Ungleichgewichte.
- Die Bakterien werden in spezifische Gesundheitsbereiche kategorisiert, einschließlich Immunstärke, Integrität der Darmwand, Unterstützung bei der Gewichtskontrolle, Faserabbau, Gasproduktion, potenzielle Dickdarmprobleme, Infektionsrisiken und Fettregulation.
- Zusätzlich identifiziert der Bericht potenzielle Mikrobiom-Ungleichgewichte und enthält Empfehlungen für zu vermeidende Lebensmittel sowie Lebensmittel, die gefördert werden sollten, mit dem Ziel, ein gesundes und ausgewogenes Darmmikrobiom zu fördern.
Wichtige Abschnitte im Analysebericht
Bakterielle Diversitätsanalyse: Bewertet die Reichhaltigkeit und Gleichmäßigkeit Ihres Darmmikrobioms anhand etablierter Indizes wie dem Shannon-Index, beobachteten Operational Taxonomic Units (OTUs) und der Pielou-Gleichmäßigkeit.
Bakterienlevels: Kategorisiert Bakterien in nützliche (gute), schädliche (schlechte) und andere relevante Typen basierend auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand. Es umfasst spezifische Bakterienstämme, die mit verschiedenen physiologischen Funktionen und potenziellen Ungleichgewichten in Verbindung stehen.
Gesundheitsbezogene Kategorien: Bewertet die Rolle Ihres Mikrobioms in:
- Immunstärke, Integrität der Darmwand und Unterstützung bei der Gewichtsreduktion (als positive Kategorien betrachtet).
- Potenzielle Dickdarmprobleme, Infektionsalarm, Fettalarm (als negative Kategorien betrachtet).
- Abbau von Ballaststoffen (die Literatur gibt bisher nicht eindeutig an, ob dies einen positiven oder negativen Effekt auf Ihre Gesundheit hat).
Nährstoffbilanz
- Analysiert Ihre Aufnahme von Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen, Ballaststoffen und Salz anhand von Daten aus einem dreitägigen Ernährungstagebuch.
Personalisierte Empfehlungen zur Nahrungsaufnahme
- Bietet Lebensmittelempfehlungen, die auf Ihr Mikrobiom-Profil zugeschnitten sind, einschließlich Portionsgrößen.
- Unterscheidet zwischen Lebensmitteln, die gefördert werden sollten, und Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, um ein gesünderes Darmmikrobiom zu fördern.
Personalisierte Ernährungsempfehlungen
Der Bericht bietet personalisierte Ernährungsempfehlungen, die aus Ihrer persönlichen Mikrobiomanalyse abgeleitet sind, mit dem Ziel, die Darmgesundheit zu verbessern.
Er konzentriert sich auf kritische Bereiche wie Immunstärke, Integrität der Darmwand, Faserabbau und spezifische Herausforderungen des Darms.
Jeder Abschnitt enthält umsetzbare Ernährungsempfehlungen, die darauf abzielen, nützliche Bakterienpopulationen zu erhöhen oder potenziell schädliche zu reduzieren.
Das Ziel des Berichts ist es, Sie mit individuellen Ernährungshinweisen zu unterstützen, um ein gesünderes Darmmilieu zu schaffen, die Verdauungsfunktion zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Er hebt die Bedeutung einer vielfältigen und ausgewogenen Ernährung hervor, die reich an Ballaststoffen, fermentierten Lebensmitteln, Obst und Gemüse ist, sowie anderen Zutaten, die das Mikrobiom unterstützen.
Gleichzeitig wird geraten, die Aufnahme von verarbeiteten und fettreichen Lebensmitteln zu minimieren, die die Darmgesundheit negativ beeinflussen können.
Bitte beachten Sie, dass die im Bericht präsentierten Informationen auf dem aktuellen wissenschaftlichen Verständnis des Darmmikrobioms basieren. Sie sollten jedoch keinen professionellen medizinischen Rat ersetzen. Personen werden ermutigt, bei spezifischen medizinischen Anliegen oder Erkrankungen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.
Ernährungsanalyse und Beratung (3-Tage-Ernährungstagebuch)
Wir werden Ihre aktuellen Essgewohnheiten durch ein 3-Tage-Ernährungstagebuch analysieren und personalisierte Empfehlungen anbieten, um Ihre Nahrungsaufnahme zu verbessern und den Fokus auf die Verbesserung Ihres Darmmikrobioms zu legen.
Es ist wichtig, Ihr Ernährungstagebuch genau auszufüllen, um präzise Empfehlungen zu erhalten. Zeichnen Sie alle Lebensmittel und Getränke über drei Tage auf, einschließlich Gewürze und Soßen.
Probiotika- und Präbiotika-Analysebericht
Ein Bericht zur Analyse von Probiotika und Präbiotika bietet einen detaillierten Überblick über probiotische Stämme und Empfehlungen für präbiotische Nährstoffe basierend auf Ihrem einzigartigen Mikrobiom-Profil, Ernährungstagebuch und den Informationen, die Sie uns zur Verfügung stellen (Fragebogen).
Der Bericht gliedert sich in zwei Hauptbereiche:
Probiotika
- Ergebnisse und Empfehlungen: Vorschläge für probiotische Stämme, die auf Ihre spezifischen Gesundheitsziele und -bedingungen zugeschnitten sind.
- Richtlinien und Hinweise: Informationen zu Qualitätsstandards, Kennzeichnung, Dosierung und Sicherheitshinweise für die Auswahl und den Verzehr von Probiotika.
- FAQs: Antworten auf häufige Fragen zu Probiotika, die Missverständnisse ansprechen und evidenzbasierte Einblicke bieten.
Präbiotika
- Ergebnisse und Empfehlungen: Beinhaltet eine personalisierte Bewertung der Ballaststoffaufnahme und der wichtigen Bakterienlevels sowie maßgeschneiderte Vorschläge für präbiotische Lebensmittel und Ergänzungen.
- Richtlinien und Hinweise: Behandelt Dosierung, potenzielle Nebenwirkungen und Sicherheitsvorkehrungen bei der Verwendung von Präbiotika.
- FAQs: Konzentriert sich auf die Funktion und Rolle von Präbiotika im Mikrobiom des Darms.